Dit gebeurt er als je niet genoeg water drinkt

5. Uitputting: Als je niet genoeg water drinkt, voel je je vaak de hele dag moe en uitgeput. Dit komt doordat je lichaam water uit je bloed onttrekt, waardoor de zuurstoftoevoer afneemt. 6. Hoofdpijn: Hoofdpijn kan ook een teken zijn dat je niet genoeg water drinkt. Om te controleren of dit de oorzaak is, maak je een snelle beweging of buig je voorover alsof je iets van de grond oppakt. Is je hoofdpijn erger geworden? Zo ja, drink dan meer water.

7. Prikkelbaarheid. Als je lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, kun je snel boos worden. Drink in dat geval een glas water en kijk of je je rustiger voelt. 8. Obstipatie. Ja, je darmen hebben ook water nodig om te functioneren. Als je lichaam niet genoeg vocht binnenkrijgt, zal het het water uit je ontlasting gebruiken om dit aan te vullen. Dit leidt ook tot obstipatie.