Diep ademhalen: onmiddellijke verlichting van angst
🌬️ 🧘 Diep ademhalen: onmiddellijke verlichting van angst en stress
Angst en stress kunnen op elk moment toeslaan – hartkloppingen, innerlijke onrust en het gevoel de controle te verliezen. Een van de snelste en meest effectieve manieren om weer tot rust te komen is diepe buikademhaling. Het kalmeert het zenuwstelsel, verlaagt de hartslag en brengt bijna onmiddellijk rust.
🌱 Waarom diep ademhalen werkt
