Het herkennen van de waarschuwingssignalen van een slechte bloedsomloop is de eerste stap naar het aanpakken van het probleem. Let op deze zes signalen:
- Gevoelloosheid of tintelingen in uw benen en voeten: dit gevoel wordt vaak omschreven als ‘speldenprikken’ en kan een teken zijn dat het bloed niet goed naar uw ledematen stroomt.
- Aanhoudende koude voeten, zelfs in warme omgevingen: Als de bloedcirculatie beperkt is, krijgen uw voeten mogelijk niet de warmte die ze nodig hebben en voelen ze koud aan.
- Spierkrampen na het wandelen of sporten: Als uw spieren niet voldoende zuurstof uit uw bloed krijgen, kunnen ze tijdens of na fysieke activiteit gemakkelijk verkrampen.
- Veranderingen in de kleur van de huid van uw benen of voeten: een blauwachtige of paarse tint, of bleke huid, kan erop duiden dat het bloed niet goed circuleert.
- Zichtbare spataderen: Dit zijn vaak gezwollen, kronkelige aderen die op uw benen verschijnen en een duidelijk teken kunnen zijn van een slechte bloedsomloop.
- Rustelozebenensyndroom (RLS): Deze aandoening, die wordt gekenmerkt door een oncontroleerbare drang om de benen te bewegen, wordt vaak in verband gebracht met een slechte bloeddoorstroming.
Als je deze symptomen opmerkt, is dit een goede indicatie dat je bloedsomloop mogelijk niet optimaal is. Nu je de waarschuwingssignalen kent, gaan we dieper in op een van de belangrijkste vitamines die deze veelvoorkomende aandoening kunnen verlichten.
Vitaminen voor een betere bloedcirculatie
