🍉 5 zomerfruitsoorten die helpen bij het bestrijden van een opgeblazen buik
1. Watermeloen (Watermeloen)
Watermeloen is extreem rijk aan water (meer dan 90%) en bevordert de diurese en helpt overtollig vocht af te voeren. Het is ook een goede bron van kalium , wat helpt bij het bestrijden van vochtretentie en het reguleren van de darmtransit.
2. Vissen
Perziken bevatten veel water, vezels en antioxidanten. Ze zijn licht, licht verteerbaar en stimuleren de darmperistaltiek. Ideaal voor mensen met constipatie of een zwaar gevoel na de maaltijd .
3. Meloen
Meloen is ook een hydraterende vrucht, rijk aan vitamine A en C , met reinigende en spijsvertering bevorderende eigenschappen . Het helpt het lichaam gifstoffen af te voeren en een opgeblazen gevoel te verminderen.
4. Aardbeien
Aardbeien bevatten veel water en oplosbare vezels, wat de spijsvertering bevordert en de darmflora verbetert. Ze bevatten ook weinig suiker en calorieën, waardoor ze ideaal zijn voor een caloriearm dieet.
5. Bosbessen
Bosbessen zijn rijk aan antioxidanten en verbeteren de bloedsomloop en verminderen darmontstekingen . Ze zijn uitstekend tegen een opgeblazen gevoel en zwaarte, vooral na grote maaltijden.
