Hoewel watermeloen boordevol vitaminen, antioxidanten en hydraterende eigenschappen zit, is het niet voor iedereen geschikt. Sommige mensen moeten voorzichtig zijn met het genieten van deze zomerse favoriet.
1. Mensen met diabetes:
watermeloen heeft een hoge glycemische index (GI), wat betekent dat het de bloedsuikerspiegel snel kan laten stijgen, zelfs als het relatief weinig calorieën bevat. Mensen met diabetes of insulineresistentie moeten op hun portiegroottes letten en watermeloen combineren met eiwitten of vezels om de opname te vertragen.
2. Mensen met nierproblemen:
watermeloen is rijk aan kalium. Bij mensen met een verminderde nierfunctie kan een teveel aan kalium zich in het bloed ophopen, wat kan leiden tot ernstige hart- of spiercomplicaties. Raadpleeg altijd een arts voordat u de inname verhoogt.
