Voordelen: Natuurlijk, vullend, bevordert de gezondheid van de huid.
Nadelen: Een teveel aan bètacaroteen kan de huidtint veranderen (bij overmatige en voortdurende consumptie).
Calorieën: ongeveer 90 tot 100 kcal
(Avocado of olie dragen hier meer aan bij)
Ingrediënten
2 wortels
1 sinaasappel
1 theelepel lijnzaadolie of 1 stukje avocado
Bereiding
Was, schil en snijd de wortelen in blokjes.
Pers de sinaasappel uit of schil hem en snijd hem in kleine stukjes.
Doe alles in een sapcentrifuge of krachtige blender.
Voeg op het einde de olie (of avocado) toe en meng goed.
Direct serveren, zonder te filteren.
2. Platte buik
Sapafvoerend, ontstekingsremmend en spijsverteringsbevorderend
Een frisse, lichte en groene mix, ideaal bij een opgeblazen gevoel of indigestie. Selderij, groene appel, limoen en gember stimuleren de diurese, verminderen vochtretentie en verbeteren de darmmotiliteit.
Voordelen
Verlicht een opgeblazen gevoel en heeft een drainerende werking
Vermindert het zwaartegevoel
Helpt bij de spijsvertering
Helpt bij het bestrijden van een opgeblazen gevoel na de maaltijd
Voor- en nadelen
Voordelen: Zeer fris, hydraterend, laag in suiker
Nadelen: Sterke smaak, niet geschikt voor alle smaakpapillen
