Natuurlijke sappen gemaakt van fruit, groenten en functionele ingrediënten kunnen een ware bondgenoot zijn voor ons dagelijks welzijn. Thuis bereid en met zorg geconsumeerd, bevatten ze vitaminen, vezels, mineralen en antioxidanten, die functies zoals de spijsvertering, hydratatie, reiniging en een mooie huid bevorderen.
Ik drink deze 4 natuurlijke sappen elke week en mijn huid, spijsvertering en energie zijn zichtbaar verbeterd.
Smoothies
In dit artikel presenteer ik vier simpele maar effectieve saprecepten, elk met een specifiek doel. Perfect voor ‘s ochtends, halverwege de middag of na het sporten, om vers en langzaam van te genieten.
1. Sap voor een stralende huid
Een concentraat van bètacaroteen, vitamine C en goede vetten
Dit sap combineert de antioxiderende kracht van wortels en sinaasappels met de goede vetten van avocado of lijnzaadolie, die essentieel zijn voor de absorptie van in vet oplosbare vitaminen en het voeden van de huid van binnenuit.
Voordelen
Bevordert het bruinen en egaliseert de huidtint
Bestrijd huidveroudering
Rijk aan vitamine A, C en E
Uitstekend geschikt voor een droge of doffe huid
Voor- en nadelen
