Denk je dat je goed slaapt? 90% van de mensen maakt deze fout.

De combinatie van een kussen en een matras is essentieel voor een goede nachtrust. Een te plat of te dik kussen kan ervoor zorgen dat   je hoofd en nek scheef staan, terwijl een te zacht matras ervoor kan zorgen dat je heupen doorzakken, wat leidt tot  onnodige   spanning in je onderrug. Het resultaat is pijn, stijfheid en vermoeidheid bij het ontwaken.

2. Het negeren van de impact van uw positie

Elke slaaphouding heeft zijn voor- en nadelen. De sleutel? Combineer accessoires om de nadelen te compenseren.

De beste slaaphoudingen zonder pijn

Slapen op je rug: een bondgenoot voor je ruggengraat