4. Extreme caloriebeperking of vasten
Wat het inhoudt: heel weinig calorieën eten, vaak tussen de 500 en 800 calorieën per dag.
Waarom het leidt tot gewichtsverlies: Het lichaam verbruikt de opgeslagen glycogeen en verliest spijsverteringsinhoud, waardoor het gewicht op de weegschaal afneemt.
Gezondheidsrisico’s: Mogelijke gevolgen zijn een tekort aan voedingsstoffen, een verzwakt immuunsysteem, galstenen en een vertraagde stofwisseling.
5. Gebruik van diuretica of laxeermiddelen (zeer onveilig)
Wat het inhoudt: Het slikken van pillen of thee waardoor u vaker moet plassen of poepen.
Waarom het leidt tot gewichtsverlies: Snelle afvoer van water uit het lichaam.
Gezondheidsrisico: Een ernstig elektrolytenonevenwicht kan leiden tot gevaarlijke hartproblemen, nierproblemen en zelfs de doo
