Slapen is zo’n natuurlijke activiteit dat we de fundamentele impact hebben op onze gezondheid vaak over het hoofd zien. Dus ik zie dat je elf slaap direct van invloed is op onze spijsvertering, onze hersenen en zelfs ons hart? In dit artikel zijn we bereid om over de hoed heen te gaan als je hem op één link zet.
Hersengezondheid: geo-geoptimaliseerde nachtelijke reiging
Heb je ooit voorgesteld dat je hersenen ‘opruimen’ terwijl je slaapt? Dit zijn precies de functies van het glymfatische systeem, een netwerk dat gifstoffen afvoert die zich overdag hebben opgehoopt. Volgens summige studies zware slapen op je linkerzij dit proces optimaal. Je kunt hem ook in een andere kamer gebruiken: een linker kan aangetast worden door de gevolgen van de ziekte van Alzheimer, waardoor er schade kan ontstaan.
