Moeite met organiseren en plannen: Mensen kunnen moeite hebben met het organiseren van taken of het ontwikkelen van complexe plannen.
Persoonlijkheidsveranderingen: Gedrags- of emotionele veranderingen kunnen optreden.
Constipatie: Ongelooflijk genoeg is constipatie een vroeg teken vanwege de sterke verbinding tussen de darmen en de hersenen.
Sensorische disfunctie: Deze term omvat problemen met smaak, reuk, zicht, gehoor of eetlust.
Taalproblemen: Moeite met het vinden van woorden, het herhalen van zinnen of het verwisselen van woorden.
Moeite met navigeren: Onvermogen om nieuwe plaatsen te verkennen.
Dementie voorkomen
Het is essentieel om snel te handelen door deze stappen te nemen om dementie te voorkomen:
Neem vitamine B1.
Een tekort aan vitamine B1 (thiamine) kan leiden tot krimp van de hippocampus. Om dit tekort te compenseren, kunt u voedingsgist gebruiken die niet verrijkt is met synthetische vitaminen. Beperk ook de inname van alcohol en koolhydraten, aangezien deze de thiaminebehoefte verhogen.
Verbeter de darmgezondheid:
behoud de diversiteit van je darmmicrobioom door een grote verscheidenheid aan groenten te eten en een koolhydraatarm, glutenvrij dieet te volgen. Regelmatig vasten kan je microbioom ook versterken. Kies voor biologische en GMO-vrije voeding om blootstelling aan pesticiden zoals glyfosaat te vermijden, die je darmmicrobioom kunnen aantasten.
