Waarom ze belangrijk zijn: Ui: Rijk aan antioxidanten zoals quercetine – ondersteunt de immuniteit en hartgezondheid. Knoflook: Bevat allicine – een natuurlijk antibioticum en immuunbooster. Gember: Bestrijdt ontstekingen, bevordert de spijsvertering en verlicht misselijkheid. ✅ Eenvoudige stappen om ze goed te bewaren: Reinigen en voorbereiden: Schil en (optioneel) snijd je ingrediënten. Gebruik luchtdichte bakjes:
