Ben je het zat om wakker te worden met een brandend gevoel op je borst of keel? Je slaaphouding zou de boosdoener kunnen zijn.
Slapen op de linkerzij helpt:
Houd maagzuur op zijn plaats
Voorkom reflux door de slokdarm boven de maag te plaatsen
Minimaliseer nachtelijke GERD-symptomen
📉 Studies tonen aan dat mensen die op hun rechterzij slapen vaker last hebben van reflux. Wisselen van kant kan een rustigere nacht betekenen.
🧪 4. Verbetert de lymfedrainage
Je lichaam heeft een natuurlijk ontgiftingsproces, en dit vindt voornamelijk plaats aan de linkerkant.
Wat dit voor u betekent:
Slapen op de linkerzij bevordert een optimale lymfestroom
Helpt uw lichaam om gifstoffen, afvalstoffen en ongewenste stoffen te verwijderen
Geeft je immuunsysteem een rustige boost ‘s nachts
Zie het als een reiniging voor de nacht, zonder ook maar een vinger uit te steken.
😴 5. Bevordert een diepere, meer rustgevende slaap
Slapen op uw linkerzij kan fysieke spanning verlichten en ervoor zorgen dat u sneller in slaap valt.
Waarom het werkt:
Lijnt uw wervelkolom uit en verlicht de druk op de gewrichten
Vermindert de belasting van organen zoals de lever en de longen
Kan helpen bij ongemakken in de nacht, vooral voor zijslapers
🧘♀️ Beter slapen = alles beter: humeur, focus, energie, metabolisme.
😮💨 6. Helpt bij het verlichten van snurken en milde slaapapneu
