Slaaphouding: wat je houding onthult… en wat de oorzaken zijn.
We staan er niet altijd bij stil, maar onze slaaphouding heeft een grote invloed op ons welzijn. En sommige houdingen zijn lang niet zo ongevaarlijk als we denken!
Slapen op je buik: let op je huid en rug
Hoewel deze houding in eerste instantie comfortabel lijkt, legt het een aanzienlijke druk op de nek en wervelkolom. Het resultaat: spanning bij het ontwaken en zelfs een accentuering van de lumbale rondingen. Erger nog, het kan de bloedcirculatie in het gezicht belemmeren, wat rimpels kan veroorzaken… Niet bepaald een ideale manier om de dag te beginnen!
Tip: Als u echt niet zonder kunt, leg dan een plat kussen onder uw onderbuik om uw rug te ontlasten.
