Ingrediënten:
1 verse citroen (biologisch indien mogelijk)
1 kopje warm water
Optioneel: 1 theelepel honing (voor extra verzachtende voordelen)
Instructies:
Pers het sap van een verse citroen in een kopje warm water.
Goed roeren. Voeg naar wens honing toe voor extra smaak en een verzachtend effect op de keel.
Drink het langzaam op, bij voorkeur ‘s ochtends op een lege maag en nogmaals voor het slapengaan.
Hoe citroenwater te gebruiken voor maximaal effect
Drink tweemaal daags: Drink drie dagen lang ‘s ochtends en ‘s avonds een kopje warm citroenwater.
Combineer met stoominhalatie: Adem stoom in met een paar druppels citroensap om slijm verder los te maken en de luchtwegen vrij te maken.
Vermijd zuivel- en suikerrijke voedingsmiddelen: Deze kunnen de slijmproductie verhogen en de voordelen van citroenwater tenietdoen.
Extra tips voor het reinigen van de longen
