Zorg dat u voldoende drinkt: drink de hele dag door veel water om slijm te verdunnen.
Eet voeding die de longen reinigt: voeg gember, knoflook en kurkuma toe aan uw dieet vanwege hun ontstekingsremmende eigenschappen.
Beoefen diepe ademhaling: haal langzaam en diep adem om slijm te verdrijven en de longfunctie te verbeteren.
Voorzorgsmaatregelen
Bescherm je tanden: het zuur van citroen kan na verloop van tijd het glazuur aantasten. Drink citroenwater met een rietje en spoel je mond daarna met gewoon water.
Allergieën: Vermijd citroen als u allergisch bent voor citrusvruchten.
Wat u na 3 dagen kunt verwachten
Minder slijm: merkbare vermindering van slijmvorming.
Helderder ademen: gemakkelijkere, diepere ademhaling met minder irritatie.
Minder hoesten: een aanzienlijke afname van de hoestfrequentie en -intensiteit.
Meer energie: een lichter en frisser gevoel doordat uw longen ontgiften.
