De schildklier speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid van je lichaam. Hij produceert hormonen die bepalen hoe je lichaam energie gebruikt, en die bijna elk orgaan beïnvloeden. Als je schildklier niet goed functioneert, kan dit veel problemen veroorzaken, van een constant gevoel van vermoeidheid tot problemen met je spijsvertering. Wat je eet, kan een grote invloed hebben op hoe goed je schildklier werkt.

Uw schildklier begrijpen

Je schildklier bevindt zich aan de voorkant van je nek, als het ware om je luchtpijp heen gewikkeld. Hij produceert twee belangrijke hormonen, T3 en T4, die samen met jodium worden aangemaakt. Deze hormonen zijn als het ware de belangrijkste schakelaars voor je stofwisseling. Ze beïnvloeden je ademhaling, hartslag, hersenfunctie, je beweging, je slaap en zelfs de werking van je spijsvertering. Ze beïnvloeden ook andere klieren in je lichaam.

Als je niet genoeg van deze hormonen hebt, kan je metabolisme flink vertragen, soms wel met 40%. Dit kan ervoor zorgen dat je je futloos voelt en aankomt. Aan de andere kant, als je er te veel van hebt, kan je metabolisme versnellen, zelfs met 60-100%, wat weer andere problemen kan veroorzaken. Een veelvoorkomend probleem is hypothyreoïdie, vaak veroorzaakt door het syndroom van Hashimoto.

De Grote Drie: voedingsmiddelen waar je op moet letten

Als het om je schildklier gaat, zijn sommige voedingsmiddelen gewoon niet je beste vriend. De grootste boosdoeners zijn suiker, gluten en zuivel. Deze kunnen ontstekingen veroorzaken en het voor je schildklier moeilijker maken om zijn werk te doen.

Gluten: een sluwe saboteur