Watermeloen is een verfrissende en zoete vrucht met veel gezondheidsvoordelen. Hij bevat weinig calorieën en is rijk aan water, vitamine C, carotenoïden en mineralen. Ontdek de voordelen van watermeloen.
Om gezond te blijven en veel ziekten te voorkomen, is het dagelijks eten van groenten en fruit erg belangrijk. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zou het eten van voldoende groenten en fruit jaarlijks 1,7 miljoen levens kunnen redden.
Een lage consumptie van groenten en fruit is zelfs een van de tien grootste risicofactoren en oorzaken van wereldwijde sterfte. Watermeloenen zijn een van die fruitsoorten die een overvloed aan voordelen bieden.
Wat zijn de voordelen van het eten van watermeloen?
Watermeloenen kenmerken zich door hun hoge watergehalte (92%) en lage caloriegehalte. Ze bevatten ook vitamine C, een aanzienlijke hoeveelheid B-vitamines en vitamine A. Ontdek wat er met je lichaam gebeurt als je ze eet:
Ondersteunt de nierfunctie: Watermeloen is een ideaal diureticum en reiniger dankzij het hoge watergehalte. Het ondersteunt de nierfunctie en helpt overtollig vocht en gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, af te voeren.
Het bestrijdt oxidatieve stress: watermeloenen bevatten lycopeen, een zeer effectieve antioxidant die vrije radicalen bestrijdt, het immuunsysteem versterkt en het cholesterolgehalte verlaagt. Lycopeen bestrijdt ook celschade. Het geeft fruit en groenten hun roze of rode kleur.
