Het is heel gemakkelijk te bereiden en zo goed voor onze gezondheid! Laten we uitleggen waarom het goed is om dagelijks citroenwater te drinken.
Versterkt het immuunsysteem:
Citroenen zijn rijk aan vitamine C, tot wel 50 mg per 100 gram. Dit is geweldig voor het immuunsysteem, omdat het de ijzeropname verbetert en antioxidanten produceert die vrije radicalen neutraliseren. Ons lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken, dus moet het via onze voeding binnenkrijgen. Een glas citroenwater ‘s ochtends of op elk moment van de dag is een goede manier om je dagelijkse dosis vitamine C binnen te krijgen
. Bovendien kan regelmatige consumptie van citroenwater verkoudheid helpen voorkomen. Als je al verkouden bent, kunnen de antibacteriële eigenschappen van citroensap de bacteriën in je keel bestrijden, waardoor je sneller herstelt. Je kunt ook genieten van gezond citroenwater als thee.
Reguleert de spijsvertering:
Om een goede stofwisseling en een evenwichtige spijsvertering te garanderen, is het goed om ‘s ochtends een glas citroenwater te drinken. Het citroenzuur in citroenwater helpt de galproductie te activeren, wat de vetvertering bevordert. Bovendien stimuleert citroenzuur in citroenwater de werking van de maag en darmen. Citroenwater bevat ook spijsverteringsenzymen en pectine, die de spijsvertering verder stimuleren en ondersteunen. Er zijn dus drie belangrijke redenen om citroenwater in je ochtendroutine op te nemen.
