Word jij elke nacht op een bepaald tijdstip wakker, alsof je lichaam een eigen geheime wekker heeft? Wat als dit een belangrijke boodschap verborg? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is elk nachttijdslot gekoppeld aan een specifiek orgaan. Als u deze signalen begrijpt, kunt u uw slaap en daarmee uw algehele welzijn verbeteren. Laten we deze mysterieuze nachtelijke slots samen ontcijferen.
Van 21.00 uur tot 23.00 uur: wanneer je lichaam de grond voorbereidt
Je lichaam begint de avond met het activeren van de endocriene en lymfatische systemen, die hormonen reguleren en helpen bij het elimineren van gifstoffen. Als u op dit moment moeite heeft om in slaap te vallen, kan dit duiden op een hormonale onbalans of emotionele stress.
Symptomen waar u op moet letten: angstgevoelens, schuldgevoelens, mentale vermoeidheid.
Oplossing: voer een kalmerende routine uit voordat u naar bed gaat. Probeer vóór 22.30 uur meditatie, een warm bad of het lezen van een boek om rust te vinden.
Van 23.00 uur tot 01.00 uur: de galblaas, bewaker van beslissingen
Wordt u vaak rond middernacht wakker? Dit is het moment waarop de galblaas in actie komt. Dit orgaan helpt bij het verteren van vetten en speelt ook een sleutelrol bij het nemen van emotionele beslissingen.
Een onevenwichtigheid kan leiden tot voortdurende twijfels, moeite met het maken van keuzes of zelfs verlies van zelfvertrouwen.
