Vermindert het risico op darmkanker.
We moeten allemaal begrijpen dat alle gifstoffen die we eten, drinken, inademen en via onze huid opnemen, uiteindelijk worden verwerkt door het spijsverteringsstelsel en de lever. Als ze niet snel genoeg uit de dikke darm en lever worden verwijderd, kunnen ze schadelijke gevolgen hebben voor ons lichaam. Het snel verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam vermindert de oorzaken en het risico op poliepen, cysten en kanker van de dikke darm en het spijsverteringskanaal.
Verhoogt energie.
Dit herstellende proces van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam richt de energie die normaal gesproken wordt gebruikt om gifstoffen uit de darmen te verwijderen, op andere lichaamsfuncties. Mensen die een darmspoeling hebben ondergaan, ervaren een verbeterde bloedcirculatie, een rustigere slaap en meer energie.
Verbeterde concentratie.
Ondervoeding en slechte vitamineopname kunnen leiden tot afleiding en concentratieproblemen. De ophoping van slijm en gifstoffen in de dikke darm kan de goede werking van het lichaam belemmeren, zelfs met een gezond dieet. Het reinigen van je dikke darm met een detoxdieet kan het verschil maken tussen alertheid en concentratieproblemen. Dit heeft een aanzienlijke impact op je werk, relaties en algehele gezondheid.
Verhoogt de vruchtbaarheid
. Darmreiniging, gecombineerd met een verhoogde vezelinname en een gezond dieet, verbetert de regelmaat en helpt je gewicht onder controle te houden. Lichaamsvet is afhankelijk van oestrogeen, en overtollig vet kan een zwangerschap bemoeilijken. Vetophoping na verloop van tijd kan ook druk uitoefenen op de baarmoeder en voortplantingsorganen van een vrouw, wat stress veroorzaakt. Darmreiniging verwijdert veel chemicaliën en gifstoffen uit het lichaam die van invloed zijn op eicellen en sperma. Veel natuurgeneeskundigen raden aan dat beide partners een darmreiniging ondergaan voordat ze proberen zwanger te worden.
Darmreinigende voeding
Een darmreinigingsdieet bestaat simpelweg uit een uitgebalanceerd en voedzaam dieet met voedingsmiddelen die de dikke darm reinigen. Door meer biologische groenten en fruit aan je maaltijden toe te voegen, zorg je voor een hoog vezelgehalte, en voldoende vezels helpen de stoelgang te reguleren en bevorderen een zachte, gemakkelijk te passeren ontlasting.
Fruit, groenten en voldoende water helpen je spijsverteringsstelsel en lichaam de hele dag gehydrateerd te houden, wat helpt bij het afvoeren van afvalstoffen die zich in het spijsverteringsstelsel ophopen. Het is ook cruciaal om overmatige hoeveelheden vet, geraffineerd, bewerkt en gefrituurd voedsel te vermijden, omdat dit de ophoping van gifstoffen in het lichaam versnelt en de darmtransit vertraagt. Door bewust je dagelijkse inname van de hieronder beschreven voedingsmiddelen te verhogen, kun je je dikke darm snel en gemakkelijk reinigen, wat bijdraagt aan ontgifting, de strijd tegen chronische ziekten, gewichtsverlies en zelfs veroudering vertraagt.
Gefermenteerde voedingsmiddelen:
het menselijke spijsverteringsstelsel bestaat uit een uitgebreid netwerk van nuttige bacteriën die verantwoordelijk zijn voor het verteren van voedsel, het absorberen van voedingsstoffen, het bestrijden van schadelijke bacteriën en het afvoeren van gifstoffen. Een disbalans in deze bacteriën kan de spijsvertering aantasten en, als het probleem aanhoudt, tot ernstige schade leiden.
Om de schade aan de darmflora te compenseren die wordt veroorzaakt door omgevings- en voedingschemicaliën, antibiotica, bewerkte voedingsmiddelen en andere factoren, is het belangrijk om je dieet aan te vullen met probiotische bacteriën en veel probioticarijke gefermenteerde voedingsmiddelen te consumeren. Denk hierbij aan gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kimchi, tempeh, miso, zuurkool en gefermenteerde dranken zoals kombucha en fruit- en kokoskefir.
Donkergroene bladgroenten
Om je dikke darm te reinigen en je spijsverteringskanaal te beschermen tegen diverse aandoeningen, is er niets beter dan het eten van donkergroene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool. Groen fruit en groenten zijn rijk aan chlorofyl en bevorderen een goede spijsvertering en dagelijkse darmreiniging. In vet oplosbaar chlorofyl hecht zich aan de darmwand en remt de bacteriegroei, verwijdert rottende bacteriën uit de dikke darm en bevordert de regeneratie van het spijsverteringsslijmvlies.
Naast spinazie en boerenkool, die populaire keuzes zijn, zijn groene olijven, asperges, spruitjes, selderij, boerenkool, zeewier, prei, erwten en snijbiet rijk aan chlorofyl. Dit betekent dat ze het spijsverteringsstelsel kunnen reinigen en de lever kunnen ontgiften.
Kruisbloemige groenten:
deze voedingsmiddelen staan erom bekend de spijsvertering te bevorderen door de dikke darm en lever te reinigen. Een goed functionerend spijsverteringsstelsel is essentieel voor een gezond lichaam en een mooi figuur, en een van de belangrijkste elementen is het consumeren van meer vezels. Het goede nieuws is dat kruisbloemige groenten 25 tot 40% van de vezels in onze voeding bevatten.
Knoflook
is niet alleen heerlijk om mee te koken, maar dit scherpe ingrediënt is ook gunstig voor het reinigen van de dikke darm. De wortel van deze plant heeft antivirale, antibacteriële en antiparasitaire eigenschappen die helpen bij het verwijderen van gifstoffen, ziekteverwekkers en parasieten uit het spijsverteringskanaal, met name de dikke darm. Knoflook werkt ook als antioxidant en helpt ontstekingen te verminderen, wat resulteert in een betere spijsvertering, een betere opname van voedingsstoffen en de afvoer van gifstoffen en afvalstoffen.
Aloë vera:
Aloë vera-sap kan worden gebruikt voor de behandeling van diverse aandoeningen, waaronder het verbeteren van de spijsvertering, het bevorderen van ontgifting en het behandelen van huidaandoeningen. Bij correct gebruik kan het een belangrijk natuurlijk supplement zijn voor een gezonde levensstijl. Aloë vera-sap heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat betekent dat het bij veel aandoeningen kan helpen door symptomen te verlichten die worden veroorzaakt door overmatige ontstekingen.
Veel symptomen worden veroorzaakt of verergerd door ontstekingen, waaronder artritis en zelfs kanker. Als je ontstekingen wilt bestrijden, kan aloë vera helpen. Het is verkrijgbaar in verschillende soorten en elke fabrikant produceert het in net iets andere vormen. Kies voor biologische merken geconcentreerd aloë vera-sap (of kweek je eigen aloë vera).
Appels en appelazijn.
Veel darmreinigingstechnieken omvatten het eten van hele appels, appelmoes, appelsap of appelazijn, omdat deze vruchten krachtige reinigende eigenschappen hebben. Appels zijn rijk aan vezels, wat een goede spijsvertering bevordert, en bevatten ook pectine, een koolhydraat dat werkt als een verdikkingsmiddel voor de dikke darm. In therapeutische doses kan pectine helpen bij het verwijderen van gifstoffen die zich in de dikke darm hebben opgehoopt en de darmwand versterken. Pectine, ook aanwezig in bananen en citrusschillen, helpt bij het afvoeren van zware metalen en andere gifstoffen uit het lichaam.
Lijnzaad en chiazaad.
Lijnzaad en chiazaad bevatten, met hun unieke voedingseigenschappen, lipiden en vezels die een goede spijsvertering bevorderen en de dikke darm reinigen. Rijk aan omega 3-vetzuren, stabiliseren ze celwanden en verminderen ze ontstekingen. Lijnzaad en chiazaad bevatten ook een mix van oplosbare vezels die zich aan voedsel binden en zo het spijsverteringsproces optimaliseren.
Groene thee
: Om te ontgiften, te reinigen en af te vallen, is het belangrijk om groene thee te drinken. Groene thee is rijk aan antioxidanten en is uitstekend voor het reinigen van de dikke darm en het verbeteren van de darmfunctie. Groene thee is erg populair en rijk aan antioxidanten en vitamine C, wat helpt bij het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam. Pepermuntthee, sennabladeren (met mate), lijnzaad en andere kruidenthee hebben ook een reinigende werking op de dikke darm.
