Een slechte bloedsomloop in benen en voeten kan onaangename symptomen veroorzaken zoals gevoelloosheid, tintelingen, zwelling en zelfs pijn. Het is vaak het gevolg van aandoeningen zoals perifeer arterieel vaatlijden (PAV), diabetes of een inactieve levensstijl. Hoewel veranderingen in levensstijl en medische behandeling cruciaal zijn, kunnen bepaalde vitamines ook de bloedstroom verbeteren en de gezondheid van de bloedvaten bevorderen. Vitamine B3 (niacine) wordt beschouwd als een van de meest effectieve vitamines.
Waarom vitamine B3 cruciaal is voor de bloedsomloop
Vitamine B3, ook wel niacine genoemd, speelt een essentiële rol bij het verwijden van de bloedvaten, wat de bloedstroom door het hele lichaam verbetert, inclusief de benen en voeten. Niacine helpt het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en het goede cholesterol (HDL) te verhogen, wat bijdraagt aan gezondere slagaders en een betere bloedsomloop. Het stimuleert ook de werking van endotheelcellen, die de bloedvaten bekleden en helpen bij het reguleren van de bloeddruk en vaatverwijding.
