De beste vitamine om problemen met een slechte bloedsomloop in benen en voeten te verhelpen.
Vitamine B3, ook wel niacine genoemd, speelt een belangrijke rol bij het verwijden van de bloedvaten, wat de bloedstroom door het hele lichaam verbetert, inclusief de benen en voeten. Niacine helpt het slechte cholesterol (LDL) te verlagen en het goede cholesterol (HDL) te verhogen, wat bijdraagt aan gezondere slagaders en een betere bloedsomloop. Het ondersteunt ook de functie van endotheelcellen, die de bloedvaten bekleden en helpen bij het reguleren van de bloeddruk en vaatverwijding.
Mensen met een slechte bloedsomloop hebben vaak vernauwde of stijve bloedvaten. Door deze bloedvaten te verwijden, zorgt niacine ervoor dat het bloed beter kan stromen, waardoor het risico op bloedstolsels, zwelling en gevoelloosheid in de onderste ledematen afneemt. Sommige patiënten melden zelfs een « niacineflush » – een tijdelijk gevoel van warmte of tintelingen – naarmate de bloedstroom toeneemt, vooral in de ledematen.
Andere nuttige vitamines
Hoewel vitamine B3 bijzonder effectief is, ondersteunen ook andere vitamines de bloedsomloop:
