Door dagelijks knoflook te eten, kunt u profiteren van de vele gezondheidsvoordelen. Om er optimaal van te profiteren, is het echter van cruciaal belang om enkele veelvoorkomende fouten te vermijden. Hieronder staan de belangrijkste fouten die u moet vermijden bij het eten van knoflook.
Voedingssupplementen kiezen boven verse knoflook
Veel mensen nemen knoflooksupplementen in de vorm van capsules, tabletten of poeder. Om optimaal te profiteren van de helende eigenschappen van knoflook, kunt u de knoflook het beste rauw en licht geplet eten. Rauwe knoflook bevat fosforgas, wat verantwoordelijk is voor de karakteristieke geur. Het verliest zijn kracht wanneer het wordt gedroogd of verhit. Kies daarom voor verse knoflook om optimaal van de voordelen te profiteren.
Niet goed voor je darmflora zorgen
