3. Verlaagt de bloeddruk
Het eten van rauwe knoflook kan de bloedvaten verwijden en de bloedsomloop verbeteren, wat mogelijk een hoge bloeddruk verlaagt, een andere belangrijke factor die bijdraagt aan hartziekten.
4. Voorkomt verharding van de slagaders (atherosclerose)
De antioxiderende eigenschappen van knoflook helpen de slagaders te beschermen tegen oxidatieve schade, voorkomen mogelijk de vorming van plaque en houden de bloedvaten soepel en gezond.
5. Bevordert de bloedsomloop
Het verbeteren van de bloedsomloop door het eten van knoflook kan de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar het lichaam verbeteren, wat de algehele cardiovasculaire efficiëntie bevordert.
Hoe u dagelijks rauwe knoflook kunt eten voor een gezond hart
Hak en rust
Voor het eten de knoflook pletten of hakken en ongeveer 10 minuten laten rusten. Hierdoor wordt allicine geactiveerd, de belangrijkste stof die verantwoordelijk is voor de meeste gezondheidsvoordelen van knoflook.
