2. Hydratatie en rehydratie
Uitdroging kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn en huidproblemen. Komkommer bestaat voor 96% uit water en is daardoor een uitstekende vochtbooster. Door citroen toe te voegen worden elektrolyten zoals kalium en magnesium aangevoerd, die helpen de vochtbalans op peil te houden.
Als je moeite hebt met het drinken van voldoende water, is water met citroen en komkommer een lekkere en effectieve manier om de hele dag gehydrateerd te blijven.
3. Helpt bij gewichtsverlies en vermindert een opgeblazen gevoel
Citroen en komkommer bevatten beide weinig calorieën, maar veel vezels en water. Hierdoor zijn ze uitstekend geschikt voor gewichtsverlies.
Citroen bevat pectinevezels, die helpen om de trek te verminderen en het verzadigingsgevoel te verlengen. Komkommer werkt als een natuurlijk diureticum, waardoor overtollig vocht en een opgeblazen gevoel worden afgevoerd.
Het drinken van citroen- en komkommerwater vóór de maaltijd kan helpen de eetlust onder controle te houden en overeten te voorkomen.
Uit een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition is gebleken dat de flavonoïden in citroen helpen om vetophoping te verminderen. Dit maakt dit drankje een uitstekende aanvulling op een gezond gewichtsverliesprogramma.
4. Stimuleert de spijsvertering en voorkomt constipatie
Het zuur van citroen stimuleert de productie van maagzuur en bevordert zo een betere spijsvertering en opname van voedingsstoffen. Komkommer is rijk aan vezels, bevordert een soepele darmtransit en voorkomt constipatie.
Door ‘s ochtends citroen- en komkommerwater te drinken, stimuleert u uw spijsvertering en vermindert u een opgeblazen gevoel gedurende de dag.
