Het is belangrijk om claims over medicijnen, met name die gerelateerd aan hartgezondheid, met de nodige voorzichtigheid te benaderen. Cholesterolverlagende medicijnen, met name statines, worden vaak voorgeschreven om het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en andere cardiovasculaire problemen te verminderen door het LDL-cholesterol (slechte cholesterol) te verlagen. Zoals alle medicijnen kunnen ze echter bijwerkingen hebben die per persoon kunnen verschillen.
Hoewel sommige rapporten melding maken van bijwerkingen als spierpijn, geheugenproblemen of een verhoogd risico op diabetes, wegen de voordelen van statines bij het verlagen van het risico op een hartaanval of beroerte voor mensen met een hoog risico doorgaans op tegen deze risico’s.
Dat gezegd hebbende, geven sommige mensen er de voorkeur aan om hun cholesterol onder controle te houden door middel van dieet- en leefstijlveranderingen. Als je op zoek bent naar voedingsmiddelen die je cholesterol op natuurlijke wijze kunnen helpen reguleren, zijn hier twee voedzame voedingsmiddelen die vaak worden aanbevolen voor een gezond hart:
1. Haver
Voor de complete kookstappen ga je naar de volgende pagina of open je de knop (>) en vergeet niet om te DELEN met je Facebook-vrienden.
