Gebruik rijpe bananen – hoe rijper, hoe beter! Ze zijn van nature zoet en maken toegevoegde suiker overbodig.
Kies voor ongezouten cacaopoeder – Het geeft een rijke chocoladesmaak zonder suiker.
Ezoic
Voeg kruiden toe – Een snufje kaneel of nootmuskaat kan de smaak versterken.
Ezoic
Gebruik havermout of snelle havermout – Havermout heeft meer textuur, terwijl snelle havermout sneller kookt.
Ezoic
Voeg gezonde toevoegingen toe – denk aan chiazaad, lijnzaad of gehakte noten voor een knapperige bite en extra voedingsstoffen.
Voor een romige textuur – roer er een scheutje plantaardige melk of een lepel notenboter doorheen.
Bakken of in de koelkast bewaren – Maak er gebakken repen van of bewaar ze in de koelkast voor energierepen die u niet hoeft te bakken.
» MEER: MUFFINS MET CHOCOLADECHIPS
Voordelen:
Geen toegevoegde suiker – Geweldig voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van trek.
Veel vezels – Haver en bananen ondersteunen de spijsvertering en zorgen ervoor dat je een vol gevoel hebt.
Ezoïcum
