Als u last heeft van brandend maagzuur of reflux, kan het lastig zijn om eten en drinken te kiezen dat deze symptomen niet verergert. Frédérique Chataigner, voedingsdeskundige en psychotherapeut op het gebied van eetgedrag, geeft aanbevelingen voor dranken die u de hele dag door kunt drinken, afgestemd op uw spijsverteringscomfort.
Bepaalde
koude dranken, met name sappen, kunnen de symptomen van zure reflux helpen verminderen. Gembersap wordt vooral gewaardeerd om zijn spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Groentesappen, met name die van wortelen of aardappelen, zoals Breuss-sap, worden ook aanbevolen. Deze sappen worden gekenmerkt door hun vermogen om maagzuur te kalmeren. Tomatensap daarentegen wordt afgeraden omdat het bekend staat als te zuur.
Voor liefhebbers van vruchtensap raadt Frédérique Chataigner bananen-, papaja- of meloensap aan, zolang er geen toegevoegde suikers in zitten. Citrusvruchten zoals sinaasappel, citroen of grapefruit daarentegen moeten worden vermeden, omdat hun zuurgraad brandend maagzuur kan verergeren.
