Bewezen gezondheidsvoordelen van walnoten, hoeveel u ervan moet eten en meer (wetenschappelijk onderbouwd)
Uit andere onderzoeken is gebleken dat walnoten vanwege hun hoge gehalte aan omega-3 en antioxidanten tot een van de beste noten behoren om ontstekingen te verminderen. Rauwe en geroosterde walnoten hebben een van de hoogste antioxidantgehaltes vergeleken met andere noten. ( 29 )
Uit onderzoek is ook gebleken dat het eten van meer noten zoals walnoten helpt om ontstekingsmarkers in het bloed te verminderen. ( 30 )
Ontdek welke andere voedingsmiddelen ontstekingen helpen verminderen en welke voedingsmiddelen u wel en niet kunt eten als u artritis heeft .
Het eten van walnoten kan u helpen sneller af te vallen
Walnoten bevatten veel antioxidanten en helpen je stofwisseling te verbeteren. Hierdoor kun je sneller afvallen.
