đ Barsten of splijten je nagels constant? Dit is het signaal dat je lichaam je probeert te geven!
Het is niet alleen een cosmetisch probleem.
Nagels die breken, splijten of ongewoon broos worden, kunnen een teken zijn van een innerlijke disbalans .
En je lichaam vertelt je er iets over .
đWat uw nagels onthullen over uw gezondheid
Uw nagels worden, net als uw haar, direct beĂŻnvloed door wat u eet, uw stressniveau en de algemene gezondheid van uw lichaam.
Dit zijn de belangrijkste oorzaken van gebarsten of gespleten nagels:
1. Biotine (vitamine B8) tekort
Biotine is essentieel voor gezonde nagels. Een tekort kan ze zacht en broos maken.
đKomt voor in: eieren, amandelen, bananen, avocado’s.
2. Gebrek aan ijzer
Bloedarmoede door ijzertekort is een veelvoorkomende oorzaak van broze nagels. U kunt ook ribbels of een holle vorm opmerken.
đOverweeg het volgende: linzen, rood vlees, spinazie en kikkererwten.
