Barsten of splijten je nagels constant? Dit is de boodschap die je lichaam je probeert te geven.

Droge, doffe en broze nagels kunnen ook wijzen op een gebrek aan vocht of zink .
👉Zink komt voor in oesters, pompoenpitten, noten en peulvruchten.

4. Schildklieraandoeningen

Hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie kan zich uiten in een verandering in de kwaliteit van de nagels.
👉Vermoeidheid, gevoeligheid voor kou en haaruitval zijn andere tekenen om op te letten.

5. Overmatig gebruik van chemicaliën

Herhaaldelijk nagellak verwijderen, agressieve nagellakremovers of frequent wassen zonder beschermende kleding kan de natuurlijke keratine in je nagels beschadigen.
👉Draag handschoenen en hydrateer je handen en nagels regelmatig.

✅Wat kunt u doen om uw nagels op natuurlijke wijze te versterken?

• Eet een uitgebalanceerd dieet, rijk aan vitamine B, ijzer, zink en eiwitten.

• Hydrateer je nagels met natuurlijke oliën (castorolie, kokosolie, zoete amandelolie)

• Vermijd agressieve producten of draag handschoenen bij het schoonmaken

• Neem indien nodig een biotinesupplement (op medisch advies)

• Raadpleeg een zorgverlener als het probleem aanhoudt

🧠Samenvattend

Beschadigde nagels die gemakkelijk scheuren of breken, zijn niet iets om te negeren .
Ze kunnen een stille weerspiegeling zijn van een interne disbalans , of het nu gaat om een tekort, chronische stress of een hormonaal probleem.