6. Elektrolytenonevenwicht
Kokoswater helpt bij het hydrateren en aanvullen van elektrolyten, maar te veel kokoswater kan de balans verstoren, vooral in combinatie met andere bronnen van elektrolyten of supplementen.
Voor wie is kokoswater gevaarlijk?
1. Mensen met nierproblemen
Kokoswater is rijk aan kalium. Bij mensen met chronische nierziekte of een verminderde nierfunctie kan een teveel aan kalium zich in het bloed ophopen, wat leidt tot hyperkaliëmie. Deze aandoening kan symptomen veroorzaken zoals spierzwakte, een onregelmatige hartslag en in ernstige gevallen zelfs hartfalen.
2. Personen die een kaliumrijk dieet of supplementen gebruiken
Als je al kaliumsupplementen gebruikt of een dieet volgt dat rijk is aan bananen, avocado’s of bladgroenten, kan het toevoegen van veel kokoswater je kaliumspiegel te hoog maken. Controleer altijd je totale kaliuminname, vooral als je arts je dit adviseert.
3. Mensen met een lage bloeddruk
Kokoswater kan de bloeddruk verlagen dankzij de elektrolyten die het bevat. Hoewel dit voor sommigen gunstig kan zijn, kan het bij mensen die al last hebben van hypotensie (lage bloeddruk) duizeligheid, flauwvallen of vermoeidheid veroorzaken.
4. Diabetici en mensen die hun bloedsuikerspiegel in de gaten houden
Hoewel kokoswater natuurlijk is, bevat het nog steeds suiker en koolhydraten. Het drinken van grote hoeveelheden kan leiden tot bloedsuikerpieken, vooral bij mensen met insulineresistentie of diabetes type 2. Controleer de etiketten, want sommige merken voegen extra suiker toe.
5. Degenen die proberen af te vallen
