8- Beperk alcohol: een valse vriend bij het afvallen
Een glaasje hier, een aperitiefje daar… Alcohol bevat veel calorieën en wekt vaak de eetlust op. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het snacken dat het veroorzaakt. Beperk de hoeveelheden en kies de tijdstippen waarop u ze consumeert, zonder dat u per se alles hoeft weg te laten.
9- Beter slapen om minder te eten
