Tekenen dat u mogelijk te veel binnenkrijgt

Hoewel een licht overschot aan vitamine A mogelijk niet direct symptomen veroorzaakt, kan langdurige overconsumptie ernstige gevolgen hebben. Veelvoorkomende tekenen van vitamine A-vergiftiging zijn onder andere:

• Aanhoudende hoofdpijn of duizeligheid
• wazig zicht
• Misselijkheid en braken
• Droge of schilferende huid
• Pijn in de botten of gewrichten
• Vermoeidheid en prikkelbaarheid

In ernstigere gevallen kan een te hoge inname van vitamine A leiden tot leverschade, verhoogde druk in de schedel, haaruitval en zelfs geboorteafwijkingen bij zwangere vrouwen.

Wie moet er extra voorzichtig zijn?