Stimulatie van de nervus vagus activeert de parasympathische reactie, waardoor uw lichaam kan ontspannen, genezen en weer in evenwicht kan komen.
Gezondheidsvoordelen van stimulatie van de nervus vagus
Zo kunt u de nervus vagus stimuleren om uw gezondheid te verbeteren:
1. Vermindert ontstekingen.
De nervus vagus helpt het immuunsysteem te reguleren. Onderzoek toont aan dat stimulatie van de nervus vagus ontstekingsreacties kan onderdrukken via de cholinerge ontstekingsremmende route – een mechanisme dat wordt onderzocht bij de behandeling van aandoeningen zoals reumatoïde artritis en de ziekte van Crohn.
ADVERTENTIE
. Verbetert de gezondheid van het hart:
De nervus vagus helpt de hartslag te vertragen en de bloeddruk te stabiliseren. Een betere nervus vagusfunctie wordt geassocieerd met een betere cardiovasculaire functie en een lager risico op hart- en vaatziekten.
5. Bevordert de slaapkwaliteit.
Door het zenuwstelsel te kalmeren, bevordert stimulatie van de nervus vagus een diepere, meer rustgevende slaap. Het helpt ook om het circadiane ritme te reguleren en nachtelijke angst of rusteloosheid te verminderen.
Natuurlijke manieren om de nervus vagus te stimuleren
Je hebt geen dure apparaten of een operatie nodig om te profiteren van nervus vagusstimulatie. Hier zijn verschillende wetenschappelijk onderbouwde, niet-invasieve manieren om dit te doen:
