Freepik-afbeeldingen
Bekijk hoe iemand deze ogenschijnlijk simpele handeling uitvoert: opstaan van de vloer zonder tegen meubels te leunen, zonder naar iemand te reiken. Dit vereist veel meer dan alleen kracht. Het vereist flexibiliteit, evenwicht en echt zelfvertrouwen.
De zit-sta-test is zelfs in verband gebracht met het voorspellen van een lang leven. Jean formuleert het echter liever anders: « De echte test is of je met je kleinkinderen op de grond kunt spelen of iets onder de bank vandaan kunt halen zonder iemand te storen. »
Hij aarzelt bijvoorbeeld niet om midden in een gesprek op de grond te gaan zitten en vervolgens rustig weer op te staan, zonder de zin te onderbreken.
Onafhankelijkheid uit zich in dagelijkse activiteiten waar we nooit over nadenken… totdat ze moeilijk worden.
2. Je beheerst technologie zonder hulp.
Naast het checken van e-mail is je echt op je gemak voelen in de digitale wereld een teken van vitaliteit geworden. Bankieren via apps, videobellen, streamingplatforms… maar ook zelfstandig technische problemen oplossen of sociale media gebruiken.
Regelmatig gebruik van digitale hulpmiddelen, zelfs na je zestigste, behoudt de plasticiteit van je hersenen en versterkt sociale banden. Maar de meest waardevolle overwinning ligt ergens anders: niet uitgesloten worden van een voortdurend veranderende wereld.
Op 74-jarige leeftijd leerde Jean videobewerking om korte verjaardagsfilmpjes voor zijn vrienden te maken. « Mijn kleinzoon heeft het me ooit laten zien. » « Tegenwoordig ken ik waarschijnlijk meer trucjes dan hij, » grapt hij.
Meest gelezen artikelen over Gezond en Natuurlijk:
7 publieke gedragingen die laten zien hoe bevoorrecht de hogere middenklasse is zonder dat ze het zelf beseffen
Ongelukkige gepensioneerden uit de babyboomgeneratie maakten 10 fouten na 50
Mensen die altijd een gesprekje aanknopen met kassiers en obers vertonen doorgaans deze 5 eigenschappen, volgens de psychologie
7 tekenen dat mensen stiekem bang zijn om bij je in de buurt te zijn, volgens de psychologie
Mensen die vrijwillig hun bed delen met hun huisdieren vertonen vaak deze 7 zeldzame eigenschappen
3. Je rijdt ‘s nachts altijd zelfverzekerd
