U staat op het punt om in een welverdiende slaap te vallen, wanneer u plotseling een vreemd gevoel krijgt: u valt en uw lichaam schudt plotseling. Dit fenomeen, hoe destabiliserend het ook is, is niet zeldzaam. Maar hoe komt dit en vooral, hoe kunnen we dit verhelpen, zodat we weer rustige nachten hebben?
Hypnische schokken: een mysterie dat nog gedeeltelijk is opgelost
Deze onvrijwillige schokken, ook wel hypnische schokken genoemd , treffen ongeveer 70% van de mensen op een bepaald moment. Maar wat gebeurt er nu precies in ons lichaam? Onderzoekers hebben twee hoofdtheorieën naar voren gebracht:
Een ongecontroleerde zenuwovergang
Wanneer het lichaam zich voorbereidt op de slaap, vermindert het op natuurlijke wijze zijn activiteit: de hartslag en de ademhaling worden trager en de lichaamstemperatuur daalt . In deze overgangsfase kan het zenuwstelsel deze veranderingen ‘verkeerd interpreteren’ , waardoor onvrijwillige spiersamentrekkingen ontstaan.
-
Een illusie van vallen
