-
Een illusie van vallen
Snelle spierontspanning kan ervoor zorgen dat uw hersenen de illusie krijgen dat u valt . Als reactie hierop activeert het een spiercontractiereflex om ‘je te beschermen’ .
Hoewel de exacte oorzaken nog onduidelijk zijn, wordt gedacht dat factoren zoals cafeïneconsumptie , stress of onregelmatige slaap de frequentie ervan verhogen.
Zijn deze nachtelijke trillingen reden tot bezorgdheid?
Het goede nieuws : hypnische uitbarstingen zijn normaal en ongevaarlijk . Ze hebben geen verband met een slaapstoornis, maar kunnen wel uw vermogen om in slaap te vallen verstoren. Als deze schokken te vaak voorkomen, kan dit duiden op veranderingen in uw levensstijl, die u moet aanpassen om uw lichaam beter voor te bereiden op de slaap.
