Als je je de laatste tijd niet zo lekker voelt, pas dan op: dit kan een teken zijn dat je lichaam dringend eiwitten nodig heeft. Je lichaam heeft eiwitten nodig om te functioneren. Daarom worden ze ook wel de bouwsteen van het leven genoemd.
En wanneer je deze bouwsteen mist, geeft je lichaam je veel signalen om aan te geven dat het deze voedingsstof nodig heeft, omdat de hoeveelheid die je binnenkrijgt niet voldoende is. Hier zijn 7 tekenen dat je mogelijk een eiwittekort hebt: 1. Meer honger
Een toegenomen trek in eten en de behoefte om regelmatig te snacken tussen de maaltijden door kunnen tekenen zijn van een eiwittekort. Eiwit is de meest verzadigende voedingsstof, wat betekent dat het je helpt om je langer vol te voelen.
2. Spierzwakte of gewrichtspijn
