Osteoporose, vaak de « stille botziekte » genoemd, is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen bij ouderen, met name vrouwen na de menopauze. De ziekte verzwakt botten, waardoor ze brozer worden en vatbaarder voor breuken. Omdat osteoporose zich langzaam ontwikkelt en in het begin mogelijk geen duidelijke symptomen vertoont, ontdekken veel mensen pas dat ze het hebben na een fractuur. Het begrijpen van de vroege tekenen en het nemen van preventieve maatregelen is cruciaal voor het beschermen van de botgezondheid.
Vroege tekenen van osteoporose
In tegenstelling tot veel andere ziekten vertoont osteoporose in een vroeg stadium niet altijd duidelijke symptomen. Er zijn echter bepaalde waarschuwingssignalen waar u op moet letten:
Rugpijn of plotseling ongemak in de wervelkolom
Compressiefracturen in de wervels kunnen onverwachte rugpijn veroorzaken. Dit is vaak een van de eerste tekenen van botverzwakking.
Lengteverlies
Veel mensen met osteoporose merken dat hun lengte na verloop van tijd afneemt. Een verlies van meer dan 2 tot 3 centimeter kan wijzen op botverlies in de wervelkolom.
Gebogen houding
Een kromming van de bovenrug, ook wel een « weduwnaarsbocht » genoemd, kan optreden wanneer verzwakte wervels inzakken.
Broze botten en makkelijke fracturen
Een botbreuk na een lichte val, of zelfs door simpele activiteiten zoals vooroverbuigen of iets tillen, kan wijzen op osteoporose.
Zwakke grijpkracht
