Strek je ringvinger uit en houd hem vast met je duim – Ontdek de verrassende voordelen!
Wist je dat simpele handgebaren innerlijke rust kunnen brengen, je gezondheid kunnen verbeteren en je geest kunnen verscherpen? Mudra’s zijn krachtige handposities die de energiestroom door het lichaam kanaliseren en hun oorsprong vinden in eeuwenoude Ayurvedische en yogatradities. Elke vinger vertegenwoordigt een van de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Door een specifieke positie te kiezen, kun je hun helende kracht benutten. Een voorbeeld van zo’n beweging is het uitstrekken van je ringvinger met je duim. De resultaten zullen je verbazen!
Wat zijn mudra’s en hoe werken ze?
Mudra’s zijn symbolische handgebaren die de energiestroom (prana) in het lichaam beïnvloeden. Door specifieke vingers met elkaar te verbinden, kun je de elementen die ze vertegenwoordigen in balans brengen, wat je fysieke, mentale en emotionele welzijn bevordert. Laten we enkele van de meest effectieve mudra’s en hun ongelooflijke voordelen ontdekken!
1. Gyan Mudra (De Mudra van Kennis) – Voor concentratie en mentale helderheid.
Hoe doe je het:
Ga comfortabel zitten en plaats je handen op je knieën. Raak met je duimtop zachtjes je wijsvingertop aan.
