Water drinken lijkt een simpele handeling, maar achter deze dagelijkse gewoonte schuilt een van de krachtigste geheimen voor een betere gezondheid. De meeste mensen weten niet dat de manier waarop we water drinken direct van invloed kan zijn op energie, spijsvertering, stemming en zelfs celveroudering. Het gaat niet alleen om hoeveel water we drinken, maar ook om hoe en wanneer we het doen.

Het menselijk lichaam bestaat grotendeels uit water en elke cel is ervan afhankelijk om goed te kunnen functioneren. Miljoenen mensen leven echter in een staat van lichte uitdroging zonder het te beseffen, wat vermoeidheid, hoofdpijn, een trage spijsvertering en concentratieverlies veroorzaakt. Bewust leren hydrateren kan het verschil maken tussen een uitgeput gevoel en een bevredigend leven.

De beste manier om water te drinken en je gezondheid te verbeteren.
Goed water drinken betekent niet dat je grote hoeveelheden water drinkt, maar dat je dit met ritme en doelgerichtheid doet. Het zogenaamde 7-dagenprotocol stelt een eenvoudige routine voor die het lichaam herprogrammeert om vocht beter op te nemen, de spijsvertering te activeren en de interne balans te behouden.

Het 7-daagse protocol