Bij het ontwaken: Drink een glas warm water (met of zonder citroen) om uw organen te reinigen en te activeren.

Overdag: Drink elke twee uur een klein glas, zonder te wachten tot u dorst krijgt.

Voor de maaltijd: Drink ongeveer 30 minuten voor de maaltijd een half glas om de spijsvertering te verbeteren en brandend maagzuur te voorkomen.

Tijdens het sporten: Zorg dat u voor, tijdens en na de maaltijd voldoende drinkt om mineralen en energie aan te vullen.

Voor het slapengaan: Drink slechts een paar slokjes om uw nachtrust niet te verstoren.

Als u deze methode een week lang toepast, verbetert u uw concentratievermogen, uw spijsvertering, uw bloedsomloop en zelfs het uiterlijk van uw huid.

Tekenen dat u uitgedroogd bent