De ochtend beginnen met een glas water lijkt misschien eenvoudig, maar het kan een verrassend krachtig effect hebben op uw gezondheid.
Deze techniek staat bekend als watertherapie en is populair geworden vanwege de verfrissende werking die het heeft op het lichaam en de geest, direct na het ontwaken.
Het idee is simpel: drink voldoende water voordat je gaat eten of iets anders doet. Deze kleine stap kan een gezond ritme voor de dag creëren en zowel je fysieke welzijn als je mentale helderheid bevorderen.
Waarom watertherapie proberen?
Ons lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water en ‘s nachts verliezen we op natuurlijke wijze vocht door te ademen en te zweten. Door ‘s ochtends vroeg water te drinken, wordt het vochtverlies hersteld en krijgt het systeem een nieuwe start.
Velen geloven dat deze oefening het lichaam zuivert en meerdere functies ondersteunt, van de spijsvertering tot de stofwisseling. Door vroeg op de dag je vochtbalans aan te vullen, geef je het lichaam de reset die het nodig heeft om optimaal te functioneren.
Voordelen van ochtendhydratatie
