Darmreiniging is een brede omschrijving van het gebruik van methoden om overtollige afvalstoffen en gifstoffen uit je dikke darm te spoelen. Het consumeren van vezelrijke voeding, probiotische voeding en voeding die een gezonde spijsvertering bevordert, behoren tot de natuurlijke manieren om je dikke darm thuis te reinigen. Ook water, gezonde smoothies en sommige kruidentheeën stimuleren je spijsverteringskanaal en bevorderen zo de darmreiniging.
Er zijn veel beweringen op internet dat darmspoelingen je algehele gezondheid verbeteren. Enkele van de beweerde voordelen van een darmspoeling zijn een verhoogd energieniveau, minder hoofdpijn en zelfs gewichtsverlies. Veel van de voordelen van darmspoelingen zijn nooit bewezen in de wetenschappelijke literatuur. ( 1 )
Er zijn echter veel aspecten van natuurlijke darmreiniging die verband houden met een goede spijsvertering. Dit betekent dat u geen gebruik hoeft te maken van colonhydrotherapie of klysma’s om gifstoffen uit uw dikke darm te spoelen.
In dit artikel leest u hoe u op een veilige manier uw spijsvertering goed kunt laten werken en kunt voorkomen dat afvalstoffen zich ophopen.
Wat de dikke darm is en wat hij doet
De dikke darm is een belangrijk onderdeel van uw spijsverteringsstelsel en wordt ook wel de dikke darm genoemd.
Artsen van de American Society of Colon and Rectal Surgeons melden dat restjes verteerd voedsel in de dikke darm terechtkomen. In de dikke darm breken bacteriën het afvalmateriaal af en verwijderen water, zout en sommige voedingsstoffen. Spieren verplaatsen het afval langzaam door de dikke darm, waar het ontlasting wordt. ( 2 )
