Goed ouder worden draait niet alleen om wat je doet.
Julie nodigde me na jaren uit elkaar voor een kopje koffie. Ze is 69, maar ze ziet er tien jaar jonger uit: een stralende huid, een energie waar een vijftiger jaloers op zou zijn. « Geheim? » fluisterde ze met een glimlach. « Het gaat niet om wat ik doe… maar om wat ik heb geleerd te vermijden. »
Gewoontes die veroudering versnellen:
dit idee komt vaak ter sprake in gesprekken met mensen die schijnbaar moeiteloos door de tijd heen bewegen. Ze hebben geen magische formule of revolutionaire remedie ontdekt. Ze hebben simpelweg de gedragingen en gewoonten geïdentificeerd die veroudering in stand houden en deze vervolgens uit hun dagelijks leven geschrapt.
Dit zijn geen radicale veranderingen, en ze veranderen je hele leven ook niet van de ene op de andere dag. Het zijn kleine, alledaagse beslissingen, subtiele veranderingen die, bij elkaar opgeteld, in de loop der jaren een aanzienlijke impact hebben op je uiterlijk en welzijn.
