Nasza dieta jest ważna, ale nie niezbędna dla naszego dobrego samopoczucia. Ważne jest, aby zachować umiar. Nadmierne spożycie niektórych produktów może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie.
Aby zachować zdrowie fizyczne i psychiczne, powinniśmy dążyć do stosowania zróżnicowanej diety bogatej w owoce, warzywa, chude mięso i produkty pełnoziarniste.
Spośród niezdrowych produktów spożywczych możemy wymienić to tajskie danie, które zabija 20 000 osób rocznie z powodu swojej toksyczności.
Z wyjątkiem jednego niezbędnego składnika, substancje te nie stanowią zagrożenia.
To danie, zwane Koi Pla, jest przygotowywane z surowej ryby, ziół, przypraw i soku z cytryny, chociaż mieszkańcy Isan i Laosu nazywają je teraz sałatką. Czasami dodaje się wzmacniacze smaku, takie jak galangal, szalotka i mięta.
Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej
