De laatste jaren is er wereldwijd een toenemende trend richting natuurlijke remedies en een gezondere levensstijl, omdat mensen zichzelf willen beschermen tegen chronische ziekten, waaronder kanker. Hoewel geen enkel voedingsmiddel kanker volledig kan voorkomen of genezen, toont onderzoek steeds vaker aan dat bepaalde fruitsoorten – dankzij hun hoge gehalte aan antioxidanten , vitamines , vezels en plantaardige stoffen – het risico op kanker kunnen verminderen en de natuurlijke afweer van het lichaam kunnen ondersteunen .
Hier zijn 7 vruchten met krachtige kankerbestrijdende eigenschappen die u wellicht in uw dagelijkse voeding wilt opnemen:
🍇1. Bosbessen
Bosbessen worden beschouwd als een van de krachtigste superfoods uit de natuur en zijn rijk aan anthocyanen , de antioxidanten die ze hun diepblauwpaarse kleur geven. Deze stoffen helpen vrije radicalen te neutraliseren , ontstekingen te verminderen en cellen te beschermen tegen DNA-schade – factoren die verband houden met de ontwikkeling van kanker.
Onderzoekshoogtepunten:
-
Kan het risico op borst- , darm- en mondkanker verminderen .
-
Uit dieronderzoek is gebleken dat het de groei van tumoren vertraagt.
-
Rijk aan vitamine C en vezels , het ondersteunt ook het immuunsysteem en de gezondheid van de darmen.
Tip: Voeg een handjevol verse of bevroren bosbessen toe aan je havermout, smoothie of yoghurt voor een snelle boost van antioxidanten.
🍏2. Appels
