Dieet is de basis geworden van fitness. Hoewel het een prettige oplossing lijkt om af te vallen, creëert de toepassing ervan een psychologisch probleem dat de meeste mensen zorgen baart.
Zeker nuttig, maar hoe je het op een gezonde manier kunt implementeren, blijft een cruciale vraag.
Daarom bieden we een dieet aan dat wordt aanbevolen door cardiologen, ideaal voor wie gezonder wil eten en snel wil afvallen. Het duurt 15 dagen en stelt je in staat om tot 5 kilo in twee weken af te vallen.
15-daags afslankprogramma:
Dit dieet is rijk aan magere en gezonde eiwitten (eieren, mager vlees, gevogelte en vis). Het is de meest effectieve manier om af te vallen, omdat het vet verbrandt en de eetlust vermindert, terwijl spierweefsel behouden blijft.
Bovendien bevoordeelt dit dieet de vezels in groenten (tomaten, wortels, sla, enz.) en elimineert het suiker, die de stofwisseling verstoort en gewichtstoename bevordert.
Het bijzondere aan dit dieet is dat u bij het ontbijt altijd hetzelfde eet en voor de andere maaltijden van de dag de onderstaande tips opvolgt.
Ontbijt: Je mag alle soorten fruit eten (slechts één), behalve druiven en bananen, omdat deze veel suiker bevatten.
